终是陈年有信徒

小信涂

首页 >> 终是陈年有信徒 >> 终是陈年有信徒最新章节(目录)
大家在看封心锁爱!重回2000当学霸 我的迟到天后 后妈一身反骨,在娃综给人添堵 敲级喜欢你 宠妻无度:你好,老公大人 暖暖清风,不负时光不负你 竹马的小青梅太撩了 迷糊小青梅:竹马殿下,抱! 柔情似野 桃雾气泡 
终是陈年有信徒 小信涂 - 终是陈年有信徒全文阅读 - 终是陈年有信徒txt下载 - 终是陈年有信徒最新章节 - 好看的青春小说

第八十八章 规划

上一章书 页下一页阅读记录

这段时间,陈爸和陈年也交谈了许多,他表示不在干涉陈年的想法,并且选择做女儿坚强的后盾,支持她。无论她会做出什么样的选择。

忙碌的时候日子往往过的是最快的。很快,开学了。

日子仿佛又回到了一开始的样子。但是好像又不是,尽管不被有些人看好,可是陈年依旧在为自己的人生做规划。她依然选择为将来从警做规划。首先体能上要过关。本来招考女生名额就少。这一年她要努力提升自己的体能素养。在学校,除了终北辰,最起码三剑客会支持她。小笙也有了自己新的规划,她要减肥,她说减肥成功之后要向郑晋表白,或者她害怕有一天收到郑晋的告白,自己会自卑地觉得配不上他。百星依旧是老样子。但是偶尔也会陪着他们两个锻炼。

陈年的身高体重和视力都没问题,重要的是体能。基本的体能训练包括柔韧、协调、速度、力量、耐力。陈年每天进行艰苦的训练,跑步、仰卧起坐、俯卧撑。她知道如果以后考上了,入警培训也是很艰苦的。如果想万无一失,必须进行提前准备。

每天早上六点,陈年便叫小笙起床,去田径场跑步一小时,陈年每天早上跑十公里。小笙虽然跟不上但是也坚持跑步,终北辰和百星也总是陪着他们一起跑。也算是可以健健身。郑晋得知小笙在减肥,偶尔也会来陪着小笙,但是小笙总是不希望郑晋来,她觉得自己跑不动的样子太丑了。

课少的时候陈年也会拉着小笙去健身房,陈年为增肌,小笙为减重。陈年需要吃的多,小笙必须吃的少,小笙多次都坚持不下来,可是想着瘦下来能自信地站在郑晋面前,她也在努力地去坚持。

时间久了,便觉得日子也有了劲头。陈年反复练习纵跳摸高的时候也觉得开心,因为这些都是努力出来的沉淀。

陈年和小笙总是在田径场上绕圈跑,苏百星则拿着一本法律条文,坐在草地上,背累了就陪着她们跑一会,跑累了就坐下来继续背。傍晚的微风清凉,这个季节还不算很热。正是锻炼的好时机。百星每日都提醒她们锻炼前要做好热身拉伸,活动开关节和肌肉。可是她们有时候还是不听话。

“百星,多,多长时间?”

“三分59秒”百星看着手机的计时表。

“有进步,呼~”

陈年跑完步一下子栽倒在草地上,挂在她脖子上的白毛巾压在草地上被染上了些许绿色。

小笙坐在一边狂喝水。

“陈年,训练完之后又忘了什么了?”百星合上书。

“不要紧,我歇歇,歇歇啊。现在起风了,你先回去吧。我和小笙一会回去。吃饭时候叫你。”陈年合上眼睛,慢慢悠悠地说。

百星起身走到陈年身边,轻轻拍打着陈年的腿部。“下次别再忘了。”百星是担心她这样久了不放松肌肉会造成运动劳损。

陈年:“另一只。哈哈。”

百星:“哦。”

陈年:“晚上请你吃炸鸡。”

“不可以,你们要吃的话偷偷去吃好不好。”小笙已经要忍不住食物的诱惑了。

“那我让老爸煲鸡汤,去皮的。”陈年把眼睛睁开,转向小笙。

“你俩吃肉,我,我就喝汤好了。”小笙长叹了一口气。

……

“我来吧。”

是终北辰的声音,是他来了,他刚刚看见百星给陈年捶腿。

“好。”百星点头微笑了一下,挪向一边了。

“出了这么多汗,也不怕感冒。”终北辰把外套脱下来盖在陈年身上。

陈年坐起来把外套穿上。怕把北辰哥的外**脏。

晚上陈年带他们回队长炸鸡店,老爸提前给熬好了一大锅去皮的鸡汤。看到这些小鬼们来,陈爸特别开心。

“趁我哥加班还没回来,我们赶紧吃光喝光。”陈年冲这几个小鬼们得意一笑。可她不知道老爸已经给陈规单独留好了一份。

小笙的减肥已经到了平台期,她为了能瘦下去,晚上只喝了半碗汤。

饭后,终北辰让小笙和百星先回去,说要单独带陈年去一个地方。

没想到,竟然是小野的咖啡厅。陈年已经好久没来了。

小野的咖啡厅现在非常火,人还比较多。能看到四处忙碌的打杂工老幺,老幺把这里收拾的干净利落的。最主要的是老幺现在做回了女孩。老幺的头发留长了,乌黑的发齐肩。穿着一身红色的衣服。透出几分机灵样。长得其实还挺漂亮的。

老幺看到陈年和终北辰进来,连忙去叫吧台忙碌的小野。

“小野哥,你的朋友来了。”

“有什么大惊小怪的,还不快招呼客人坐下。”小野还是老样子,但还是兴奋地走过去了。老幺去吧台忙了。

“邓老板,生意还不错哦!”陈年点头夸赞小野。

陈年和终北辰找了空位置坐下了。小野端上来两杯摩卡。

三个人聊的热火朝天,那头的老幺也是忙的不可开交。

小野也得知了陈年在为警考做准备。也时不时的问宋旖的近况。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢终是陈年有信徒请大家收藏:(m.20xs.org)终是陈年有信徒20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 重生之将门毒后 乳娘的诱惑 全球高考 混沌天帝诀 夫人她马甲又轰动全城了 大明暴君,我为大明续运三百年 谍战:我其实能识别间谍 全球冰封:我打造了末日安全屋 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 异兽迷城 我在星际重着山海经 村野小神农 乡村滥 四合院:从签到获得烤猪蹄开始 官路之谁与争锋 修仙万年归来,女儿是未来女帝 春城风云【孙世贤】 开局差点被饿死只好逆境求生 我在四合院要做修仙大佬! 
经典收藏异兽迷城 全系魔法少女 御兽:我三个舍友竟然是S级兽娘 校花别追了,我的青涩同桌又软又甜 不做校花舔狗!可爱同桌不香吗? 以心为钥 平行的双流星 年华荏苒,念你如初 前女友今天还没跟我复合 继承者到来之首富校草宠上瘾 我家老婆是娇气包 丫头要逆袭:男神,你走开! 竹马惦记我十八年 如若再次遇见你 快穿之男神别跑我快追不上 重生成男友死对头亲妹 队长鞋底跳脱胶了 大佬怀里的小姑娘很凶 穿书后大佬们争着要娶我 日夜东流无歇时 
最近更新两青梅厌我,我走你们哭啥? 你好!亲爱的小狼! 海边小镇的深情与薄情 人生如意全靠演技 别再不懂我的喜欢 许我深情,谢先生过期不候 月光下的纸鸢,情断红尘! 我穿越成了后宫戏精! 开学报到:开局给校花算命 皇上请自重,王爷请放手! 惊世逆袭:冷宫弃妃撩翻帝王! 庶女重生之无情心上人! 拗不过的命运与心! 青春跃动的光谱 都说校花同桌自闭,直到她跟我到大学 重回九三:开局分家,白眼狼们悔哭了 让你当舔狗,你成了她们的白月光? 穿越五年后,我和清冷男主有了崽 春华疆遇 路少心机深,南小姐又被套路了 
终是陈年有信徒 小信涂 - 终是陈年有信徒txt下载 - 终是陈年有信徒最新章节 - 终是陈年有信徒全文阅读 - 好看的青春小说