教练我想学综合格斗

非玩家角色

首页 >> 教练我想学综合格斗 >> 教练我想学综合格斗最新章节(目录)
大家在看重生60年代,开局就上山下乡 官运:从遇到美女书记开始 官路红颜 重生1989:缔造华夏科技帝国 匹夫驾到 四合院之何雨柱轮回从51年开始 四合院:开局吃出一亩三分地 这个大叔不正经 四合院之这货有点彪 四合院:我傻柱要娶老婆,干事业 
教练我想学综合格斗 非玩家角色 - 教练我想学综合格斗全文阅读 - 教练我想学综合格斗txt下载 - 教练我想学综合格斗最新章节 - 好看的都市小说

第一百二十四章 负重训练总是各种体能训练中的常规项目

上一章书 页下一页阅读记录

中午的训练是在社团活动室内进行的,每个人都要参加,没有报名赛事考核的社员,可以适当的减少一些训练量。

第一轮的折返跑对于楚言来说依旧不是什么难事,但是从第二轮开始,江川便准备让他见识一下什么是男女之间的体质差距了。

“好了,不要休息了。”看着刚刚经过折返跑之后,还在气喘吁吁的众人,江川拍了拍自己的手说道:“现在,楚言你过来,其他人看好,我会让他演示一下下一个动作的基本做法,你们也跟着学。”

虽然并不知道江川为什么会专门指名自己而不是江倩,但是楚言还是迈步走了上去。

看了一眼少年那白藕一般的胳膊,江川微微地摇了摇头,对着地板说道。

“趴下,俯卧撑准备。”

“好的。”轻轻点了点头,楚言趴在了地上,摆出了一个俯卧撑的准备动作。

接着江川便环视了一圈众人,最终把目光落在了江倩的身上,并对着她招了招手,指着楚言说道:“然后江倩你过来,坐到他的背上。”

“啊?”听着江川的话,江倩下意识地就愣了一下。

说实话,负重俯卧撑什么的,她也不是没有做过,但是她怎么也想不到江川居然会对楚言这么狠。

要知道作为一个羽量级拳手,她的体重再怎么说也是有将近一百二十斤的,身高同样和楚言差不多。

被她这样的一个人坐到背上做俯卧撑,别说楚言是一个男生了,就算是一个体质稍微差一些的女生,恐怕也会有些吃不消。

“啊什么啊,过来坐好。”然而江川显然不准备改变自己的决定,语气强硬对着江倩再一次说道。

事实上,她这样的安排也是有她自己的打算的,江倩的体型在羽量级的拳手中,算是一个非常标准的例子。

既然楚言想要打羽量级的比赛,那他就要做好被对手压在身下的准备,同时也要具备摆脱对方压制的力量。

这些无疑都是要在训练中考虑到的问题,否则选手就会在赛场上吃亏。

再者,负重训练作为一个拳手的常规训练项目,楚言既然想要上场比赛,那他就必须得坚持的下来。

江川会对所有人一视同仁,这句话,她可不只是说说的。

“我,我知道了。”无奈地点了点头,江倩走到了楚言的身边,犹豫了一下,俯身坐在了少年的背上。

因为男孩只穿着一件短袖的关系,所以江倩能够明显的感觉到身下那具“娇弱”的身躯,还有其微微颤抖的脊背。

这让她的脸色不自觉地就红了红,心里也忍不住地泛起了一丝担忧,不过下一刻,江川便又对着她说道:“把手按住楚言的脖颈和腰部,这还要我教你吗。”

“不用,我知道该怎么做······”轻轻地出了一口气,知道这种训练方式其实必不可少的江倩,抿了抿自己的嘴唇,最后还是侧坐在楚言的身上,把双手分别放在了楚言的后颈和腰下。

这样她的重量便算是完全压在了楚言身上。

不过,感受着少年脖颈处那嫩滑的肌肤,还有他衣服下香软的身子,江倩的脑海中是又开始想入非非了起来。

同时,坐在一旁的其他社员也心思各异地想道。

可恶,我也好想坐在楚言背上啊。

那种感觉一定很有征服的快感吧,把平时像是男王一样的高岭之花坐在身下,然后再看着他低头的样子,还可以用手抚摸他的身体。

啊,征服世界的感觉也不过如此了吧!

混账!为什么我不是社长啊!

······

可惜,江川显然没有要对楚言“怜香惜玉”的意思,看着江倩坐好了之后,她就对着少年抬了抬下巴说道:“二十,算了,十个俯卧撑,开始!”

不得不承认的是,她似乎还是稍微心软了一下。

又或许,她只是觉得楚言根本就做不到二十俯卧撑而已。

“明白了。”艰难地开口应了一声,楚言紧绷着身子,低头做起了训练。

在最初的时候,即使是在零负重的情况下,少年都只能做二十个俯卧撑。

但是经过了这段时间的自我训练,他是已经能一口气做将近四十个起伏了。

本来他的成绩应该会更好一些的,可是这个世界的男性身体或许真的有一点问题。

以至于经过了长时间的训练之后,体质进步的速度也十分缓慢。

这种缓慢的主要表现形式,不仅是在身体各处肌肉量的呈现上,也是在身体各种机能的展露上。

无论是力量、耐力,还是速度,男性即使是经过了规范的训练,也很难有什么太显着的提升。

这大概就是江川会对楚言小看一分的原因。

但这显然不会成为楚言放弃自己的理由。

他可能就是这样的一个人,对于外界越不认为他能够做到的事情,他就越是想去做到。

当然了,从某种角度来讲,这种思维也是非常幼稚的。

不过,人嘛,又何必非要成熟呢。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢教练我想学综合格斗请大家收藏:(m.20xs.org)教练我想学综合格斗20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 乳娘的诱惑 官场从秘书开始 系统赋我长生,活着终会无敌 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 为官二十年:从副镇长到省委书记 癫,都癫,癫点好啊 重生:权势巅峰 超能黄金瞳 奋斗在明末的边军小兵 异兽迷城 四合院:最强主角 穿越后系统给双修功法什么意思? 搬空婆家!随军被骗婚嫁你死对头 四合院:咸鱼的美好生活 宿命之环 四合院:刚醒,街道就送老婆! 四合院:采购员从打猎开始致富 刚重生年代,被卖三百彩礼 四合院:隐藏幕后,孽杀众禽! 
经典收藏重回1982小渔村 重生1989:缔造华夏科技帝国 四合院:我要扛起这个家 四合院:从1958开始 官场:分手后,我转身考上省组部 仕途人生 四合院的躺赢人生 四合院之破落户翻身 四合院:悟性逆天技能傍身上战场 娱乐:让你上台卖惨,没让你笑场 刚大学毕业,我让女神老师休产假 重生官场:开局迎娶副省长千金 四合院之平静生活 四合院:风言风语 四合院:鹅毛大雪,我自逆天改命 带顶级空间回六零,我有亿万物资 四合院:我当电工的幸福日子 我在精神病院学斩神 四合院:真当老实人好欺负 娱乐:我想做资本,不想当影帝 
最近更新娱乐:麦麦的专属男演员 嫌我没钱要分手,我成财神你哭啥 梦境关卡:风灵月影玩家速通 1978,黄金年代 灵能少年卜凡 如果这是不讲理的爽文世界 老公的鱼塘好深啊 重生之回到80年代 重生之都市极品仙少 身为天庭牛马,我在人间惩恶扬善 戏凡之间 红云:徒儿千万不要为我报仇啊 国匠精魂 人在大学,校花给我生了四胞胎 日记:系统 透视:不去赌石,你都干了啥? 半岛:一切从跑男开始 天命大官人 人在大专,带着学生开发可控核聚变! 少爷归来,高冷学姐急着倒贴 
教练我想学综合格斗 非玩家角色 - 教练我想学综合格斗txt下载 - 教练我想学综合格斗最新章节 - 教练我想学综合格斗全文阅读 - 好看的都市小说