在回去的路上，丁冲可没像来时一声不吭了。他对张其金提出了要求，他说：“其金同学，你看，我把我爷爷都介绍给你了，你也能答应我的要求了吧！”
张其金这才知道丁老爷子原来是丁冲的爷爷。
“什么要求？”张其金问了一句。
“就是答应和申强吃饭的事呀！”丁冲说。
张其金本来就是一个善良的人，也是一个受人滴水之恩必当涌泉相报的人，至少今天丁冲的爷爷教会他吞吐吸纳之法。
丁老爷子教的这种吞吐吸纳方法据王阳明说，只要常练习，对他的体质增强能够起到事半功倍的效果。如果长期坚持，还能在无形中增加量子血灵珠的能量。
张其金想到有这么多好处，他觉得也应该回报一下丁冲，就说道：“丁老师，你就安排吧！但我认为，最好能够安排在双休日，这样时间会方便些。”
丁冲见张其金爽快地答应了，就说道：“你看我俩到现在都还没吃饭，今天我们就不在外面吃了，你跟我到我宿舍，我叫外卖吧！”
张其金没有拒绝，就同意了丁冲的要求，他们直接去了丁冲的宿舍。
到了丁冲的宿舍后，丁冲用手机在网上点了两份外卖。
不一会儿，外卖就送来了，张其金一看，都是高蛋白的东西，而这些东西也正是张其金所需要的。
在车上通过丁冲的介绍，他终于知道了王阳明的良苦用心，因为一个人的饮食结构，的确对增强人的体质非常重要。
为此，丁冲还给他举了一个例子。
和许多拳手一样，日本着名拳手大桥秀行在高中、大学时代，甚至在步入职业拳坛的初期，在练习赛或正式的比赛中常常会出现体力不支的问题。这并不是由于他平时缺少训练的缘故，因为无论是日常的路训还是室内训练，他都非常努力和刻苦。那么，究竟问题出在哪里呢？
最初，他并没有意识到这与饮食习惯有关。因为以前人们的意识还仅仅停留在要想增强体质，就必须靠摄取各种肉类食品上。可是那时的大桥常常需要通过节食来降体重，所以导致胃部的正常功能遭到破坏。一吃含高脂肪如烤肉之类的食物，就会觉得胃部不适，甚至会出现呕吐。
后来，他偶然看到一篇关于美国篮球运动员通常在比赛前吃意大利实心面等碳水化合物的报道，引起了他的注意。从那以后，他变得重视起饮食来，并开始请专业的营养师为自己制定食谱。
自从改善了饮食以后，大桥体能不足的问题不仅得到了解决，而且在其职业生涯的后期还成功地实现了向力量型选手的转变。
可见合理的饮食对于一名拳击手有多么重要。当然，这些成绩的取得与艰苦的训练也是分不开的。
丁冲讲到这里，还为他解释说，像大米、面包、面条、意大利实心面之类的碳水化合物对于提高体能是最为有效的。因为在运动时，碳水化合物即糖类是首先被消耗掉的能量。
前世界重量级冠军迈.泰森即使在比赛期间，仍旧坚持每天吃玉米片，水果等含糖丰富的食物。所以，才造就出他一身钢铁般的肌肉、超群耐力与抗击打能力。
“快吃饭吧，吃完饭，休息半小时，我教你如何进行体能训练。”说完这句话后，丁冲指着墙上的几张海报对着张其金问道：“这些人你都认识吧？”
张其金朝墙上看了一眼，发现墙壁上面有几张海报，丁冲不知道从哪里弄来了廖兴克、成少龙、赵成功等拳王的照片贴在墙上。虽然张其金对拳击过去不感兴趣，但他喜欢在网上看一些跟体坛有关的报道，对于这些着名拳王他还是认识的，就回答道：“认识！”
“廖兴克，来自云南最好的重量级拳击手，开创了一个拳击时代的王者，一生之中获得过三十八次拳王金腰带。”
“成少龙，来自广东的重量级拳击手，历史上首位七十六次夺得重量级拳王称号的拳击运动员，一个时代的偶像！”
“赵成功，来自四川的拳击手，从超轻量级打上来，已经数次获得了次轻量级的拳王。可以预见的将来，他会继续挑战次中量级，乃至中量级的拳王！如果他真的能够达到这一成就，称他为黄种人中最伟大的拳手都不为过！”
前面两个是丁冲跟张其金都知道的拳击英雄，但是最后这一位赵成功，要知道，丁冲居然在很多年前就预测到了赵成功会继续升级，这不得不说，丁冲至少在大局观上面还是不错的。如果不是因为高二时期为了张其金代同学杨东泽投铅球事件的影响，他相信他跟丁冲的关系会像其他老师一样和谐友好。
看着张其金有点神游的状态，丁冲朝着他喊了一句，“张其金，你知道我现在跟你说这些的意义是什么吗？”
“以他们为榜样？”张其金试探性的回了一句。一般情况下不都是这样吗，贴点名人的画像为榜样激励自己。虽然张其金对于这种做法没有一点感觉，但他还是这样认为。
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