仙生漫漫

彼交匪敖

首页 >> 仙生漫漫 >> 仙生漫漫最新章节(目录)
大家在看烟雨楼 我在仙界富甲一方 仙子不想理你 大道死而我不死,灵气枯竭我长青 大奉打更人 凡人修仙,开局看守废丹房 剑来 化凡为仙 修仙从林氏家族开始 我以道种铸长生 
仙生漫漫 彼交匪敖 - 仙生漫漫全文阅读 - 仙生漫漫txt下载 - 仙生漫漫最新章节 - 好看的仙侠小说

第十章 练体

上一章书 页下一页阅读记录

缪饶一屁股坐在地上,摆出最舒服的坐姿,揉着左腿,帮助久不能自由活动的腿舒筋活血。她才没那么笨呢,被加了脚铐,还要傻傻地站在这里罚站。

很不幸的是,缪饶仔细回忆了缪夫人曾经教过她的那些知识,结果发现大多都是大道理,在这种关键时候根本起不到什么作用。不是说金丹修士都能徒手断困灵锁么,她不愿放弃,又梳理了一遍原身的回忆,很可惜,还是一无所获。

“哎呀!”缪饶气的揉乱一头长发,才说不能放大话,没想到这么快就打脸了?缪饶使劲捶着地,骂道:“难道以后天天要我被他们羞辱一遍?那还不如……咦?”缪饶顿住,是她练成了铁砂掌,还是石板变成了锅巴,怎么手感完全不一样了?

缪饶收回手,拳头下方的伤痕都是下午留下的,已经结痂,方才那一击并未留下任何印记,甚至没有痛感。这……一阵灵光闪过,对了,是困灵锁,缪饶记得缪芙蕖说过,困灵锁不仅能锁住对灵气的感应,还能锁去一部分的力量。

力量啊……这不就是炼体者的强项么?修道者皆以法术和修为的强悍,来判定一个人的强弱,而那些资质不高,只能以淬炼身体突破的人,被修道者视为修行界的下等。殊不知修到一定境界,身体若是没有一定强度,根本不能承载。

果然,天无绝人之路啊。修道当真不能急功近利,这么冷静下来一想,眼前不就有一条绝好的选择吗?缪饶一笑,练体便是她的第一步了。等她能战胜腿上一百多斤的重量时,不说身体强度多厉害,至少能行走自如,不必被困在此地吧。

缪饶打定了主意,便允许自己最后一次悲伤流泪,哭过之后,她心里舒服多了,便将母亲和大哥藏在了心底的最深处。“母亲、大哥,对不起,从现在开始,我要变强,只能暂时将你们放下了,请原谅我的不孝。”

她对着月亮磕了三个响头,便抹干脸上的泪痕,开始今晚的练体训练。

修道或许缪饶还不会,力量的训练,她却见的不少,很有信心,毕竟健身房的哑铃也不是白举的。缪饶先活动了一下关节,准备把仰卧起坐,俯卧撑,高抬腿什么的,这些统统来一套。她还不信了,个把星期下来,区区一百斤都整不了。

仰卧起坐确实简单,多了困灵锁这玩意儿,连按腿的人力都给省了。缪饶正是得意呢,抬完右腿,刚抬左腿,额……卡住了。好吧,百多斤,对于五岁小儿来说确实有点难度。

健身的时候,那些个教练怎么说来的?要想增大力量,先要增加肌肉的块数和增大肌肉,这个就是练的爆发力和耐力。就缪饶现在这种情况,显然耐力更加实用一些。考虑到这些,缪饶就必须先进行腰腹力量和双腿的重心练习。

缪饶条理很清晰,逐渐锻炼双腿,先来一组侧卧剪刀腿,侧卧提臀,不是为了增加力量,而且先要习惯挂在腿上的困灵锁的重量。每组二十个动作,没想到曾经的健身达人,竟然就给难住了,多了个困灵锁,没几个就累的缪饶满头大汗。

为了能成功完成真正的腿部练习,缪饶也不是吃素的,咬紧牙关,愣是坚持到最后。两个动作做完,缪饶直接累的瘫倒在地,满头大汗地喘气,啐道:“那什么人人乐道的修仙,长生不老之术,被人鼓吹的牛掰哄哄,白衣飘飘的道长之路,都是幌子。所谓修道,我看就是个专业的减肥机构。”

照这个强度,几个月之后,岂不是八块腹肌?缪饶脑补着巴掌大的身体承受着八块腹肌,那画面惨不忍睹,也不知道是该喜还是该忧。缪饶还沉浸未知的烦恼里时,五岁的身体却吃不消了,就在月色之下睡了过去。

“哟,你们瞧瞧,这好狗不挡道,她居然睡在这里了。”缪芙蕖尖锐刺耳的声音直穿耳膜,就算是累惨了的缪饶,这会儿也得醒了。

缪饶叹息,她终于知道为啥所有的高人,都要找个人迹罕至,甚至没有人的地方修炼了,就缪芙蕖的嗓门,恶心的嘴脸,再强的定力,看一眼都得丑的人走火入魔。

缪饶也不起来,只睁开一只眼睛盯着缪芙蕖,撇撇嘴,没好气说道:“你是人,那你来我这狗道干什么,大小姐不想当人,要自甘堕落了?不过说狗道也没错,你背后那群狗腿子,可不就完美演绎了这个词么?”

“你……”缪芙蕖从家族里带了一大帮子人,特意前来围观缪饶的狼狈,没想到反被她呛得说不出话来。“哼,你嘴硬是吧,等着瞧。”缪饶给身后的丫环一个眼神,示意她把一大盆啃的七零八落的馒头端过来。

“小妹饿了吧,我给你带了早饭。”缪芙蕖笑的极为阴险,一摆手,那丫环便把早上饭桌上大家吃剩下的馒头,兜头倒在缪饶的身上。她走上前,纡尊降贵地蹲下来,捡起一块塞进缪饶的手里,说道:“慢慢吃,家里还多得很呢。哈哈!”

缪芙蕖狞笑着,一招手,便带领着一大帮子人走了。刚走两步,便听背后缪饶啃着馒头,口齿不清地说道:“味道不错,多谢啦!”

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢仙生漫漫请大家收藏:(m.20xs.org)仙生漫漫20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 仕途人生 剑来 重生之将门毒后 年代1960:穿越南锣鼓巷, 混沌天帝诀 老祖别苟了,宇宙要没了 不要在垃圾桶里捡男朋友 大奉打更人 乳娘的诱惑 官运:从遇到美女书记开始 仙逆 官场:分手后,我转身考上省组部 官场从秘书开始 官场:救了女领导后,我一路飞升 长生从炼丹宗师开始 赌石之财色无双 为官二十年:从副镇长到省委书记 超能黄金瞳 宿命之环 
经典收藏修真高手的田园生活 大奉打更人 凡人修仙,开局看守废丹房 苟在仙界成大佬 剑来 谁让他修仙的! 凡人修仙:我有随身灵田 我在天牢,长生不死 我有一个修仙世界 我有一枚两界印 九叔世界之以德服人 仙子不想理你 截教扫地仙的诸天修行 恐怖修仙路 大道死而我不死,灵气枯竭我长青 我的模拟长生路 洪荒:阐教首徒 凡人修仙:从祖传神秘吊坠开始 身为虫修,灵虫有亿点强合理吧 手掌仙灵图我带家族从筑基到飞升 
最近更新深渊神行者 从被勇者讨伐开始体验异世界生活 重生成草,吞我草种就可修仙 性转仙子:徒弟说他是重生者? 剑破青天守护圣龙 叶门:成王之路 三神大陆 我在玄幻世界灭主角! 至尊仙主,天人合一破苍穹 风雪未停,长歌依旧 最强元灵之混沌彩莲 重生异界当反派 元御天下 凡人修仙,从得到炎黄传承开始 无上至尊仙魔变 混沌大帝之剑神 上清道 宗门全是妖孽,偏偏我是大师兄 星辰大地纪元 修仙界扛把子:从灵纹开始 
仙生漫漫 彼交匪敖 - 仙生漫漫txt下载 - 仙生漫漫最新章节 - 仙生漫漫全文阅读 - 好看的仙侠小说