第三段，一行人到了俄罗斯。
障碍任务非常困难，一名队员要换上泳衣，然后从10米高的跳台跳入水中游到另一边，之后潜入水底领取下一条线索。
众人一听就吓住了，这是勇敢者的游戏，而且好像还有危险。
水池边，艾比脸色有些难看，咬了咬牙说：“我去吧，nba协议里说过球员不能做危险动作，你要是跳水也许会有争议。”
王俊两手捏了捏她脸，摆出个笑脸说：“看你吓的脸都青了，还逞能？跳水这种事当然是我来啊。”
“联盟不允许怎么办？”
“放心，这个没任何风险，我就是憋口气，脚朝下跳而已，又不是像田亮那样来个空中转体7200度。”（你当田亮是陀螺吗？）
“那也很危险啊。”艾比苦笑道。她也不想去高台跳水，只要站在那么高的地方就觉得腿软了。
“危险更不能让你去，好好看着吧。”王俊说完把衣服一脱，露出了结实的肌肉，第一个出场。
其他人还在商量谁上呢，要不就是问教练跳水的注意事项。
有个搞笑的花絮，泰勒?金尼怂了，不敢跳，让娇小的斯蒂芬妮上，两人在镜头下吵了起来。
“你居然连跳水都不敢，还算男人吗？”斯蒂芬妮掐着腰叫道。
“你个子矮跳水安全啊，你没看跳水运动员都是小个子吗？”
“有王俊在，你居然好意思说自己是大个子？”斯蒂芬妮指了指王俊，目光被吸引了过去：“哦上帝，这身材真让人流口水啊。”
这个队伍闹了不少笑话，也能提高收视率。
王俊换上泳裤，二话不说就站上了跳水台。艾比很感动。比名气王俊最大，却为了她不怕受伤。
王俊其实也是为自己。如果让艾比去跳水，球迷看了节目会怎么说？他连跳水都让女友上算什么硬汉啊！
王俊站上跳水台。忍住不往下看，10米不算高。可是要跳下就不一样了，胆子小搞不好会晕过去，正常人往下看都会感到有尿意。
他深吸了一口气憋住，上前迈了一大步跳起，两腿一缩，空中保持平衡，两拳握紧抱在胸前，快到水面时两腿伸直。扎进了水里。
包括游泳馆的三个教练在内的所有人都为他鼓掌，王俊这一下虽然没什么花样动作，但水花很小，姿势也很漂亮。
王俊没练过跳水，不过打篮球对于滞空，控制身体都有锻炼，身体的平衡感很棒。
要是平衡感差，身体大面积落水，10米高度加上水的压强很疼，会有摔晕的可能。
王俊拿了线索游上岸。艾比兴奋的亲了他一下，在直播中就秀起了恩爱。
通过电视观看的球迷们都很开心，论坛上出了很多帖子讨论。
“王俊太猛了。这身体干什么都行啊。”
“帅爆了，两人身材、长相完爆其他选手，金童玉女啊。”
“两人这是要拿冠军的节奏啊。”
abc电台的记者菲利普也看了《极速前进》，立即写新闻，准备明天黑王俊一下，说他参与危险活动。
王俊做nba不允许的危险运动不是一两次了。第一年他和塞隆在滑冰场约会时，就被媒体称为过“滑冰男”。
打架更是nba命令禁止，王俊禁赛期间还和飞车党pk，闹的人尽皆知。
上个赛段在巴西。王俊进行了攀岩和绳索下降；这次更过分，直接高台跳水了。
菲利普觉得王俊参加这节目简直就是花样作死。
他有没有球员的自觉啊？
他还想不想拿大合同啊？
网队老板布鲁斯也看了《极速前进》。更不想给王俊高薪了，他认为王俊这是挑战管理层的耐性。给了他顶薪，未来还不知道会惹出什么事来，相比之下，杰弗森太老实了，话都不多。
绕道任务是刷一辆车，司机认为干净了才能进行下一回合，司机知道王俊名气，不刁难，随便擦几下完事，两人遥遥领先。
到德国后任务比较有趣。
两人穿上当地传统服装，学习方块舞，并在评委面前表演，如果能得到评委的满意，就能获得下一条线索。
王俊的步伐训练没白练，再次展现出舞蹈天赋，两人跳的很深情，获得了评委的掌声，快速过关。
他们率先抵达中继站，又获得了免费到非洲旅游的奖品，一切费用由ity公司承担。
第四站和运动无关，王俊和艾比输在了“找衣服”上。队伍要前往挂满衣服的巷子，在众多衣服里找到带有比赛标记的。找到后，交给附近的一位老妇，从而换取下一条线索。两人只排名中游。
第五站到了意大利。
两人扛着剑鱼去鱼市场到指定摊位，然后找个摊位卖四公斤小鱼。
这项明星太有优势了，王俊和艾比瞬间把鱼卖光，或者说是被抢光了，很多意大利人索要签名，和他们合影留念。
障碍赛是参加一支皮划艇队伍，并帮队伍获得一分，王俊出马，轻松搞定。他的臂力进职业皮划艇队也轻而易举。
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