从灌篮开始的篮球人生

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第79章 开始训练

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安西教练的话,确实是让辛巴受益匪浅,毕竟他不了解这些训练的方式,在九十年代的时候,也没有什么太好的资询的获得方式,所以想要知道这些训练方法,除了咨询这种懂这些的人以外,确实没有什么太好的办法,这也是辛巴选择湘北比较重要的一个原因。

辛巴今天可以说是收获颇丰,看着眼前的这个白白的胖老头,辛巴现在恨不得直接上去亲他两口,真的是胖的太可爱了,出于礼貌,辛巴冲着安西教练,弯下了腰,恭敬的说道:“安西教练,谢谢您的指导,我能够来到湘北接受您的指导,真的是我做的最正确的选择了,我一定会抓紧提升自己的实力,帮助赤木老大,带领湘北,冲击全国大赛的。”

听了辛巴的话之后,安西教练没有多说什么,反而是开心的大笑起来,然后将辛巴扶了起来,挥了挥手,辛巴点了点头,再一次的返回到了训练场上,继续着自己的训练。

接下来的一段时间里,辛巴除了平时的集体训练之外,还和赤木申请了自由训练时间,每天做着关于力量上的练习,力量训练完成之后,辛巴还加大了自己的投篮训练,可以说这段时间,辛巴的小日子,过的是相当的充实,甚至说过的有点自虐,就连樱木花道对于辛巴的训练也是啧啧称奇,回到家里之后,辛巴还会每天都抽出来两个小时以上的时间,来训练自己的核心力量,他能够清晰的感受到自己腰腹上的力量的增加,对于这些改变,辛巴也是相当的开心。

只不过这段时间,还有一件让辛巴相当难受的事情发生,那就是原本他高的出奇的命中率,开始下滑,而且下滑的相当的严重,这种事情的发生,让辛巴是相当的着急,但是也比较的无能为力,毕竟这就是力量训练所产生的后果。

最大的下滑发生在辛巴带上负重之后的第一天,刚开始的时候确实没有太大的感觉,甚至在课间的时候,辛巴都觉得是不是自己的负重有点太少了,结果等到正式的训练开始之后,他的负重也是吸引到了队员们的注意,当众人知道这是负重之后,也就没有过多的询问,但是有过这样训练的赤木,看着一脸轻松的辛巴,也是不由的笑了起来。

一旁的彩子也是注意到了赤木的表情,凑到了赤木的跟前询问道:“赤木队长,刚才辛巴介绍他的负重训练的时候,你笑什么啊?是觉得他负重训练可笑吗?你平时可不是这样的人啊。还是说有其他的原因啊?”

赤木看着一脸求知欲的彩子,想了想还是决定告诉她,要知道女生的好奇心要是上来了,自己要是不说,这家伙估计能够缠着自己至少一周的时间,天天追问自己,于是开口说道:“你看这家伙介绍时候的表情,相当的轻松,而且据我的观察,这家伙应该已经将负重带了一天了,现在看上去对这家伙没有产生什么影响,但是等一会儿集体训练完之后,等到他开始自由训练的时候,他就能够明白,身上的这种看似可有可无的负重,对于他的影响有多大了,遥想我在初中的时候,做负重训练的时候,也是和他一样,训练了一天之后,我看着负重,就有一种想吐的感觉,希望辛巴这家伙,不要留下什么阴影才好。”

辛巴可不知道赤木和彩子的对话,所以在集体训练完成之后,他就开始自己的训练,首先要做的就是投篮训练,辛巴对自己的要求是第一阶段命中一百个篮球,平时命中率最差的时候,差不多投一百五十次就可以完成了,结果今天辛巴足足投了二百一十次才完成自己第一阶段的训练,而且最重要的是,他在投篮之后,感觉自己的胳膊已经和自己告别了一样,根本就不想抬起来,两条胳膊好像已经不受自己的控制,脱离了自己一样。

第一阶段就已经让辛巴倍感折磨了,到了之后的力量训练,辛巴已经完全不知道自己是怎么做完的,单纯的凭借着自己的毅力才咬牙坚持下来,但是这个时候,篮球队已经结束了一天的训练,辛巴看到众人都离开之后,赤木也是劝他今天适可而止,辛巴也没有继续的坚持。

只不过辛巴在回家之后,还是继续了今天的核心力量的训练,到了第二天,辛巴也是第一次没有完成家庭作业就来到了学校。

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