可以说，瘀血是许多疾病产生的根源。如果不及时将瘀血排出体外，疾病就很难得到彻底的治愈。在人体进入老年后，由于身体机能的衰退和新陈代谢的减缓，瘀血的形成更为常见。一些明显的瘀血表现包括色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的出现以及巩膜混浊等。这些都是由于瘀血在体内积累，影响了皮肤和眼睛的正常代谢和功能。
此外，老年人常见的一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大和颈椎病等，也都与瘀血的深化密切相关。这些疾病不仅会给老年人的生活带来诸多不便，还可能成为导致衰老和死亡的重要原因。因此，对于老年人来说，及时发现和处理瘀血问题，对于保持身体健康和延缓衰老具有至关重要的意义。
第三，气血第三种“瘀”——浓浊厚重的浊气。
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内的浊气正是由五谷生化所产生的。因此，每个人体内都不可避免地存在着浊气。
尤其是在当今物质生活日益丰富的时代，人们的食物种类变得极为多样化。然而，我们的肠胃却难以完全运化如此众多的食物。当多余的营养无法被充分吸收时，它们就会被当作残渣腐化酵解，进而产生大量的浊气。
这些浊气中蕴含着各种各样的毒素，如果不能及时排出体外，就会像毒药一样融入血液，并随着血液循环进入肝脏、肾脏等重要器官，引发各种疾病。或者，这些浊气会停滞在身体的各个部位，给气血循环造成严重的瘀堵，影响身体的正常运转。
值得注意的是，除了食物中的浊气外，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气。例如，恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等负面情绪，都会在体内积聚并形成浊气。这些由情绪产生的浊气同样会对身体造成损害，影响气血的流通和健康。一生气的时候，我们常常会说“生了一肚子气”，尤其是在生闷气的时候，这种感觉会更加明显。此时，我们可能会感到头晕、头疼，肚子也会发胀，仿佛有一股气被堵在了身体里，让人十分难受。然而，当我们将这股气发泄出来之后，这种不适的情况往往会得到明显的改善。
从根源上来说，浊气是由情志所诱发的。不良的情绪虽然看似无形，但它们最终都会转化为有形的浊气，对我们的身体造成伤害。有些人喜欢生闷气，而我们都知道，怒会伤肝。当一个人生气却不将其发泄出来时，那些气就只能停滞在脏腑之间，从而形成浊气。而且，这些浊气不仅会停留在肝脏里，还会逐渐蔓延到肠胃中、血管里。这样一来，血液的流动就会变得缓慢，瘀血也就随之形成了。
浊气在身体里就像一个大坑，它会堵塞在经络的某个地方。当血液循环到这个位置时，由于浊气的阻碍，血液无法顺利通过，只能停滞在这个大坑里，不再流动。久而久之，这些停滞的血液就会变成瘀血，并滋生出细菌和病毒。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。
当气滞血瘀的情况愈发严重时，这些气血会在体内逐渐郁结成块，进而发展成肿瘤。因此，要想治愈这种病症，唯一的方法便是填平体内的“大坑”，也就是将体内的浊气排出体外。只有当这些阻碍血液流通的浊气被清除后，身体的血液循环才能够恢复顺畅。
那么，哪些人更容易出现浊气重的情况呢？经过仔细观察，我们不难发现，女性相较于男性，更容易长出斑点。尽管许多女性在护肤方面投入了大量的时间和金钱，购买了各种化妆品和面膜，但她们脸上的斑点却依旧层出不穷，难以消除。相比之下，许多男性仅仅使用一块香皂就可以完成从头到脚的清洁，甚至完全不使用任何化妆品，然而他们的脸部却显得格外干净。
这究竟是为什么呢？事实上，脸上的斑点大多是由体内的浊气所引起的。这些污浊的气体在体内停留或四处乱窜，由于缺乏排出的通道，导致体内多处出现瘀血现象。而这些瘀血最终会在外表显现出来，形成像“苍蝇屎”一样的小斑点。
排出这些浊气，其实有一个极其有效的妙法，那便是打嗝和放屁。女同志们往往爱面子，视打嗝和放屁为极不体面之行为，一听到有人放屁，通常都会眉头紧皱，小嘴一撅，抱怨道：“真没公德心，污染空气。”这放屁本是再自然不过的生理现象，却被女同志们上升到道德人格的高度，可这浊气若在体内积聚不排出，污染的可就是自身的身体了。女同志们打嗝时就用手捂住嘴，原本能够排出的浊气又从嘴回到了体内，想放屁时也拼命忍着，生生将那些又湿又臭的污浊气体憋回体内。如此一来，浊气排出的通道被截断，浊气只能在体内不断积攒，脸上又怎能干净清爽呢？而男同志们对打嗝放屁却颇为豁达，该放时就放，浊气排出后，顿觉无比畅快，身体也轻松不少。且看身边的男同志们，又有几人脸上有斑呢？所以，女同志们，为了自身的健康，更为了自己的美丽容颜，切不可为了所谓的面子而违背身体自然的需求，打嗝和放屁实乃排毒的绝佳之法。
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